アラフィフ主婦、キレイを目指す。

筋トレＢＩＧ３（スクワット、ベンチプレス、デッドリフト）をやり始めて約一カ月経ちました。 その経過をご紹介します。フォームの確認まず最初に正しいフォームの確認をしっかりとしました。ケガを防ぐためにも大事なことですよね。YouTubeにあるた...