2025-07

炭水化物は食べ過ぎないように前回の記事で、健康を維持するためにはタンパク質の摂取量を増やすことが大切だと書きましたが、それと同時に炭水化物の摂りすぎに注意することも必要です。炭水化物とはご飯、パン、麺類、イモ類などの主食やスイーツなどの甘い...